맥주 효모 효능

맥주 효모 효능

✔️ 맥주 효모의 효능과 부작용

안녕하세요. 글쓰는 방법은 항상 관심이 가는 xxx인데요. 오늘은 이 글쓰기를 잘하는 방법에 대해서 아래와 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

맥주 효모의 효능에는 여러 가지가 있는데요. 익히 알려진데로 탈모를 예방해주고 머릿결에 윤기를 주며 좋은 피부를 가질수 있게 해줍니다. 또한 면역력이 부족한 사람들에게 면역력을 회복해주는 효과가 있습니다. 그 이유는 맥주효모는 단백질과 비타민 B군, 미네랄, 판토텐산 등이 풍부하기 때문입니다.

 

 

✔️ 맥주 효모의 효능 - 탈모예방

탈모 예방은 맥주 효모가 효과가 있다고 많이 알려져 있습니다. 그래서 맥주 효모 이용한 샴푸, 린스 등의 많은 제품들이 시중에 나와있습니다. 또한 맥주효모가 피부에 좋은 효능으로 맥주효모로 팩을 만들어서 피부 미용을 위해서 사용하기도 합니다.

 

 

 

효모는 많은 좋은 영향과 효능을 가지고 있지만, 좋은것이라 할지라도 과잉 섭취에는 부작용이 뒤따르기 때문에 맥주 효모 먹는법과 하루 섭취량에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

✔️ 맥주 효모의 효능 - 먹는법 섭취량

맥주 효모의 하루 섭취량은 1일 3g정도 즉 티스푼 하나정도로 권고되는데요. 그 이유는 맥주 섭취량을 초과할 경우 소화불량, 복부팽만, 배에 가스가 차는 부작용이 나타날 수 있기 때문이라고 합니다. 

 

 

그러면 맥주 하루 섭취량은 얼마나 될까요? 현재 많이 알려져 있는 권장 양은 1일 1회 3g입니다. 3g이라는 계량기가 스푼 없이는 조금 어려울 수 있는데요 티스푼을 이용하면 한 스푼 정도라고 생각하시면 됩니다.  

 

✔️ 맥주 효모의 발견

맥주 효모의 발견은 독일 맥주 공장에서였습니다. 유난히 맥주 공장 직원들의 피부와 머릿결이 좋고 탈모가 없기에 연구를 시작하게 되었고 맥주를 만들면서 나오는 효모 덕분인것을 알게 되었습니다.

 

 

 

맥주를 먹는것은 맥주 효모를 먹는 것은 아닙니다. 맥주 효모는 맥주를 만드는 과정 중 다 사라지기에 맥주 효모를 먹기위해서는 시중에 분말가루를 구해서 먹을 수 있습니다.

    

 

✔️ 맥주 효모의 먹는방법

 맥주 효모가루는 요거트, 우유, 물 등과 함께 섞어서 먹을수 있고요, 고기를 구워 먹을 때나 고기를 재울 때 뿌려주는 방법도 있습니다. 맥주 효모는 고기 잡내 제거를 해줄뿐더러 고기를 연하게 해 주어 식감도 좋아지기 때문입니다.

 

또한 스무디, 요플레, 요구르트, 셰이크 등에 뿌려서 먹을수 있는데 아침식사대용이나 간식으로 먹을 수 있으며 이는 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

맥주 효모는 탈모에 효과가 있고 피부개선 그리고 건강에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 우유, 주스와도 곁들여서 먹으면 간식이나 아침식사 대용으로도 적합합니다.

 

하지만 하루에 권장되는 섭취량을 꼭 지켜서 먹지 않으면 오히려 부작용이 뒤따르를수 있기 때문에 이를 꼭 지켜서 드셔 보시는 것도 도움이 되실것 같습니다.